威尼斯人代理:改变生活方式适度运动

上下楼梯时有明显疼痛。站起来很疼。我不能在平地上走500米。我被78岁的奶奶留下了。近日，28岁的女孩真真(化名)来到杭州富阳骨科医院就诊，诊断为膝关节软骨、半月板磨损、下肢肌肉萎缩。

曾经是中老年人患有退行性关节疾病。现在，我几乎每周都能在诊所看到年轻人，但这是我第一次遇到像真真这样严重的疾病。些年轻人的症结在于他们活动多真真说她特别冷漠，每天都

真真说她特别冷漠，每天都在办公室面对电脑工作。下班回家后，她要么坐着，要么躺下来的“好好休息”。

大约半年前，她的膝盖不舒服，上下楼梯时感到疼痛。真真意识到“喂不饱她”，所以她甚至可以不走路就走。但情况越来越糟。看到78岁的奶奶跟不上她的步伐，她不得不去医院检查。

经MRI等检查，真真诊断为膝关节软骨、半月板磨损、下肢肌肉萎缩。“不是说经常运动的人会磨损膝盖的软骨吗?”她感到困惑。

夏晓斌解释说，过度运动是不好的，根本不动也是不对的。当腿部伸直时，髌骨与周围的骨头没有接触，但当膝盖弯曲时，尤其是当它达到60°~90°时，髌骨会挤压关节软骨和半月板，

夏晓斌给真真开了一个处方:改变生活方式，适度运动，不长时间坐着;同时，她将接受药物治疗来修复膝盖损伤，减轻疼痛。这会导致压力磨损，这种挤压会在久坐时发生。

不仅膝盖，颈椎和手腕也是年轻人常见的退行性关节。他们基本上是久坐不动去看医生的年轻人。”夏晓斌提醒，只有保持适度的运动，关节的年龄才能与实际年龄相匹配，“否则就可能是30岁的人，80岁的关节。